Gesundheitscoaching und -trainings
Gesundheitscoaching und -trainings zur Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit
Ganzheitliches Gesundheitscoaching und -training dient der Aufrechterhaltung eines körperlich und seelisch gesunden und vitalen Lebens.Mein Coachingansatz bedeutet die Kombination von sportwissenschaftlichen Trainings- konzepten und fundierten psychologischen Techniken im Sinne des Mentaltrainings.
Gesunde, auf die Personen abgestimmte Bewegungsformen und individuelle Konzepte des Mentaltrainings sind dabei zentrale Elemente.
Ziel des Trainings ist neben der Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit die Steigerung der Achtsamkeit für eigene körperliche und psychische Vorgänge.
Damit Sie auf ihren Körper zu hören lernen, was er ihnen sagt, worum er Sie bittet und wie Sie darauf reagieren.
Gesundheitscoaching und -training wird je nach Bedarf in Sitzungen mit Einzelpersonen oder Gruppen durchgeführt. Trainings finden in Ein-, Zwei- oder auch Mehrtages-seminaren statt.
Zu den Inhalten des Gesundheitsangebotes zählen optional folgende Schwerpunkte:
- Körperliche und mentale Leistungschecks
- Körperhaltung und Haltungsschulung
- Atemschulung
- Herz- Kreislauftraining
- Krafttraining ohne Maschinen
- Mobilisierungstraining
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Entspannungstrainings
- Stressregulationsverfahren
- Konzentrations- und Aufmerksamkeitstrainings
- Mentales Training
- Trainingsplangestaltung
Auszug der Referenzenliste, in dessen Rahmen ich Trainings und Seminare durchführte oder durchführe:
- VA-Stahl Linz
- VOEST Alpine Personal Service
- AKH Linz
- VHS Linz
- Niederösterreichische Landesakademie St. Pölten
- Verein für Prophylaktische Gesundheitsarbeit, PGA
- WIFI OÖ, Firmen Intern Training, in dessen Auftrag ich bereits mit vielen Firmen arbeitete
- Gesunde Gemeinde im Auftrag der Abteilung Landessanitätsdirektion Linz
- DM Drogeriemarkt Österreich
- Serviceorganisation des Berufsverbandes Österreichischer Psychologinnen und Psychologen
- Kinderfreunde Oberösterreich
- Kindergarten- und Hortreferat des Landes Oberösterreich
